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아는 사람만 아는 국민연금 48만원 더 받는 꿀팁, 부양가족연금 대공개, 급전 필요할 땐 실버론 은퇴하시고 각종 연금으로 생활하시는 분이 점점 많아지고 있습니다. 그러나, 국민연금은 쥐꼬리만큼 밖에 안 되어서 많이 부족한 게 현실입니다. 그래서 아는 사람만 아는 국민연금 48만원 더 받는 꿀팁인 부양가족연금과 급전이 필요할 때 유용한 실버론에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 국민연금을 받으시는 분이 날로 늘어가고 있습니다. 하지만 국민연금에 대해서 자세히 모르시는 분이 너무 많으십니다. 당연히 받으실 수 있는 혜택인데도 몰라서 못 받으면 너무 아쉽겠죠? 쉽고 자세히 알려드리겠습니다. 노노부양 현상과 부양가족연금 우리 사회에서는 평균 수명이 길어지면서 60~70대가 80~90대를 부양하는 ‘노노부양’ 현상이 늘고 있습니다. 또한, 결혼 연령이 높아지면서 노년기에 접어들었는데도 미성년 자녀를 부양해야 .. 2024. 7. 25.
[남원 원조 맛집 추천] 남원에 가시면 서남만찬에서 오징어볶음을 드셔야 합니다. 내돈내산. 주차 꿀팁까지 학교에서 지역별 특산품을 배울 때 남원은 목기와 추어탕이 유명하다고 했는데요. 요즘에는 남원에 가시면 오징어볶음을 드셔야 합니다. 오징어볶음 맛집이 세 군데나 있는데요. 그 중에서 오징어볶음 원조 맛집 "서남만찬"을 소개하겠습니다. 꼭 드셔보세요. ^^ 남원에는 전국적으로 소문난 맛집이 참 많습니다. 요즘 완전 핫한 오징어볶음 맛집을 소개해보겠습니다. 25년이 훌쩍 넘어서 영업을 계속하고 있는 집입니다. 남원하면 추어탕이라는 말은 많이 들어보셨을텐데요. 요즘에는 남원하면 오징어볶음입니다. 오징어볶음 원조 맛집인 서남만찬이 유명해지면서 다른 곳도 덩달아 유명해졌는데요. 오늘은 원조 오징어볶음 맛집 "서남만찬"을 가보겠습니다.  카카오맵에서 찾아본 서남만찬 소개 메인 화면입니다. 주소와 영업시간, 전화번호가.. 2024. 7. 23.
[남원 가볼만한 곳] 최고의 맨발 걷기, 산책, 등산 코스로 좋은 남원 시내 애기봉 추천 춘향과 이도령의 러브스토리로 유명한 전북 남원에 오시면 가볼만한 곳이 참 많습니다.그 중에서도 요즘에 유행하는 맨발 걷기에 최고인 애기봉을 소개하겠습니다.남원 시내에서 가까운 관광단지에 있어 산책이나 등산 코스로도 아주 좋은 애기봉으로 꼭 가보세요. 살기 좋은 도시로 손꼽히는 전북특별자치도 남원에는 가볼만한 곳이 참 많습니다. 우리나라 국립공원 1호 지리산이 있고, 춘향이와 이도령의 사랑 이야기를 꽃피운 광한루도 있는데요. 요즘에 맨발걷기 성지로 불리우는 곳이 있습니다. 춘향 테마파크가 있는 남원 관광단지를 아우르고 있는 애기봉인데요. 남원 시민들의 운동 코스로 사랑받고 있는 곳입니다. 간단한 산책이 가능한 코스도 있고, 적당한 부하를 주는 등산을 할 수 있는 곳입니다. 무엇보다 시내에서 가까워서 아침 .. 2024. 7. 23.
[탄산수 효능과 부작용] 탄산수 제대로 알고 건강하게 마시는 법 알아보기 탄산수는 칼로리가 전혀 없어서 젊은이들과 다이어터들이 즐겨 찾는 음료입니다. 하지만 물 마시듯 마시면 문제가 생길 수 있습니다. 탄산수를 제대로 알고 건강하게 마시는 법에 대해 알아보겠습니다. 톡 쏘는 청량감으로 많은 사랑을 받는 탄산수. 다이어트 음료로 인기가 높아지면서 탄산수에 대한 관심이 더욱 커지고 있습니다. 하지만 탄산수에 대한 정보는 제각각이고, 과연 탄산수가 건강에 좋은지, 나쁜지에 대한 궁금증은 여전히 남아 있습니다.  오늘은 탄산수의 효능과 부작용에 대한 다양한 연구 결과와 전문가 의견을 종합하여 탄산수에 대한 궁금증을 해소하고, 건강한 음료 선택에 도움을 드리고자 합니다.    탄산수, 어떤 음료일까? 탄산수는 이산화탄소를 물에 용해시켜 만든 음료입니다. 칼로리가 낮고, 탄산음료 특유의.. 2024. 7. 23.
[남원 광한루 현지인 맛집 추천] 또바기- 값싸고 맛좋은 최고의 가정식 백반 맛과 멋의 고장 전라도. 그것도 판소리와 문학의 고장 남원에 오시면 꼭 가보셔야 할 맛집이 많이 있습니다.인터넷과 방송으로 소문난 맛집도 있지만 현지인들이 즐겨찾는 맛집, 많이 궁금하실텐데요.값싸고 맛좋은 최고의 가정식 백반 먹으러 현지인이 자주 가는 광한루 옆 "또바기"를 추천합니다. 밥하기도 싫고, 그냥 대충 때우고 싶을 때 있잖아요? 그런데도 특별한 음식 말고 그냥 맛있는 집밥이 먹고 싶을 때, 그럴 때 남원 사람들이 찾아가는 식당이 있습니다. 가정식 백반을 맛볼 수 있는 "또바기"를 소개하겠습니다.   특별하게 소문난 메뉴가 있는 곳은 아니지만 13,000원에 집에서 먹는 맛있는 한상 백반을 드실 수 있는 곳입니다. 남원의 대표 관광지 광한루 서문 바로 옆에 있어서 주말에는 대기줄이 늘어서기도 하.. 2024. 7. 22.
[식후 혈당 낮추기] 음식 먹는 순서만 바꿔서 식후 혈당 확 낮추는 방법, 당뇨 환자 꿀팁 식사를 하신 후에 혈당이 확 올라서 고민이신 분이 많으실텐데요. 음식 먹는 순서만 바꿔도 식후 혈당을 확 낮출 수 있다고 합니다. 당뇨병 등으로 고생하시는 분들이나 혈당 관리가 필요하신 분은 꼭 읽어보세요. 당뇨병은 현대 사회에서 매우 흔한 질환으로, 국내 당뇨 환자는 600만 명, 당뇨 전 단계는 1500만 명에 이릅니다. 특히 20~30대 젊은 층에서도 당뇨 환자가 꾸준히 증가하고 있어, 당뇨병의 심각성을 간과해서는 안 됩니다. 당뇨병은 혈관에 치명적이며, 실명을 유발하는 당뇨망막병증, 투석 치료가 필요한 신부전을 유발하는 당뇨병성신증 등 다양한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 하지만 생활 습관 속 작은 변화만으로도 당뇨를 예방하고 관리할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 그중 가장 쉬운 방법인.. 2024. 7. 18.

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